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信托许多人都听过“站着语言不腰疼”
，着实这句话还真有那么点原理！亚星体育康健为您讲讲为啥站着语言不腰疼！

人体腰椎遭受的负荷包括人体重力、身体运动和肌肉拉伸所爆发的实力
，这些负荷需要腰椎、韧带和腰部深浅层的肌肉配合肩负；痪浠八
，人体无论是平卧、坐位照旧站立
，腰椎都要肩负响应的负荷。

研究证实
，人体脊柱在差别体位所遭受的压缩负荷是差别的。在俯卧位及仰卧位时
，人体的腰椎需要遭受的压力为200至300牛顿；松开站立状态下腰椎需要遭受约1000牛顿的压力；而上半身直立坐位时腰椎需要遭受约1300牛顿的压力。

让许多人意想不到的是
，坐位上半身前倾约30度时
，腰椎需要遭受更大的压力
，约1800牛顿
，而这恰恰是我们大大都人事情时的“标准”坐姿。

从这个角度来说
，站着泛起腰痛的概率至少相比于“坐着语言”和“坐着弯腰语言”更小。

关于久坐办公室的白领一族来说
，再忙碌的事情也要注重劳逸团结
，包管坐着事情一段时间后站起来走走
，让全身的肌肉获得松开休息。若是有可能的话
，天天有2至3小时无妨接纳站着办公的方法
，也有助于预防腰疼。